Edzéstervezetek
Az edzéstervek azért hasznosak, mert lehetővé teszik a célzott és fokozatos fejlődést, segítve a sportolókat abban, hogy hatékonyan és biztonságosan érjék el kitűzött céljaikat. A jól felépített edzésterv révén elkerülhetők a túledzésből vagy a rossz technikából adódó sérülések, miközben a test és a lélek is megfelelően felkészül az újabb kihívásokra.
Emellett az edzéstervek motivációt is nyújtanak, hiszen a rendszeresen követett programon keresztül könnyebben nyomon követhetők a fejlődés mérföldkövei és az elért eredmények, ami további lendületet ad a sportolónak.
Az alábbi edzéstervek különböző sportágakban folyamatosan bővülni fognak.
